O Yoga está de volta ao CACO, já a partir de outubro. Yoga é uma prática milenar, que contribuiu para o equilíbrio do corpo e da mente, proporcionando maior bem-estar físico e emocional, essencial para lidar com os desafios do dia-a-dia. A prática de Hatha Yoga, consiste na coordenação de técnicas de respiração com o movimento, através da execução de vários asanas (posturas), mantendo a permanência durante algumas respirações, terminando com um momento de relaxamento.
CACO aposta em aulas de Yoga para vários níveis
Os praticantes vão progressivamente aumentando a sua força, flexibilidade, consciência corporal e estreitando a ligação entre o corpo e a mente. Há aulas experimentais na sexta-feira 29/09 (18h-19h) e sábado 30/09 (9h-10h). O início oficial é a 6 de outubro. As aulas são abertas a vários níveis. É necessário trazer roupa confortável. Não é obrigatório trazer tapete de yoga, sendo o chão da sala acolchoado (sala de Dojô).
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