Setembro 26, 2018

Estes alimentos ajudam ao bronze

Existem alguns alimentos que pela sua constituição podem nos ajudar a intensificar a cor do nosso bronzeado ou mesmo fazer com que se torne mais duradouro.

Provavelmente o primeiro que lhe ocorre é a cenoura! Apesar de estar muito ligado à sabedoria popular, a verdade é que tem a sua base cientifica. A cenoura é um alimento rico em betacaroteno, pigmento responsável pelo bronzeamento, estimulando a produção de melanina.

Além do betacaroteno presente na cenoura, existem outras vitaminas como a A e E que ajudam na obtenção e manutenção de uma cor de verão e que devemos incluir na nossa alimentação diária

Devemos portanto, ter uma alimentação variada, rica em verduras, legumes e frutas, alimentos que nos fornecem os minerais e vitaminas necessárias à saúde da nossa pele. Não podemos esquecer que para além dos alimentos, devemos nos hidratar convenientemente, bebendo muitos líquidos e dando maior flexibilidade à nossa pele.

 

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