Afro Dance Workout é uma nova modalidade que promove o fitness através da dança africana e chegou agora a Lisboa, através de Irina Leite Velho, produtora e bailarina que nasceu em Angola e cresceu na capital portuguesa.
Atualmente com 39 anos, Irina Leite Velho explicou à Nit o que a levou a criar esta modalidade: “Senti que havia necessidade de criar uma aula para os amantes de fitness, em que o foco principal não fosse a coreografia em si, mas toda a condicionante física que uma aula de dança africana exige”.
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Nas aulas de Afro Dance Workout, a diversão alia-se a uma parte aeróbica intensa e trabalha-se o fortalecimento de pernas, gémeos e glúteos. Além disso, a modalidade aposta na resistência física, promovendo o aumento do tónus muscular e da coordenação motora, bem como o aumento da flexibilidade.
Em outubro, a modalidade vai chegar à Padaria do Povo, em Campo de Ourique, com as aulas a terem lugar à quinta-feira, das 20 horas às 21h20. O preço da aula avulso vai ser 10€ e o pack mensal chega aos 32€. Para mais informações, use o e-mail afrodanceworkout@gmail.com.
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